Andreja Jereb | petek, 08 september 2006

Tokrat psihologinja komentira, dopolnjuje in poglablja odgovor, povezan s problemom depresije; predvsem se loteva vprašanja, kako do volje za nov začetek oz. do moči za vztrajanje v spremenjenem načinu življenja.

Prebrala sem pismo Žabice, ki ste ga naslovili z Osebnostna motnja, nervoza in depresija, v njem se tudi jaz prepoznam 100%. Ampak zares 100! Poleg tega, sem natančno vedela, kakšen bo Vaš nasvet njej, še preden sem ga prebrala – skratka, teorijo zelo dobro poznam, 'le' premaknem se ne ...

Vprašanje pa to ravno ni bilo, vem :)

Sončen pozdrav vsem!

Sreda


Pozdravljeno, dekle!

Verjamem ti, da si želiš kakšno instant rešitev, ki bo takoj izboljšala tvoje razpoloženje, vendar to ne obstaja. Problem depresije je motnja volje človeka, ki je depresiven in prav to je največja ovira pri hitrejšem zdravljenju oziroma odpravi tega stanja. Volje ti ne more nihče dati, ni ne zdravila, ne oblike psihoterapije, ne nobenega človeka, ki bi ti jo s katero koli metodo lahko dal. Vsak si jo mora znati zopet sam pridobiti, vse, kar lahko pri tem pomagam, je, da predlagam čim več možnih načinov, v katerih se prepoznaš in jih preizkusiš. Tu se znajdeš pred drugo pastjo. Četudi se uspeš nekako prisiliti, da preizkusiš eno izmed metod za izboljšanje razpoloženja, jo moraš vztrajno ponavljati, dokler ti ne pride v kri. To pa se v najboljšem primeru zgodi šele po nekaj tednih vsakodnevnega vztrajanja. In to je druga past: da ne zmoreš vztrajati na novi poti, ki ti omogoča spremembo življenjskega pogleda. Vidiš torej, da nisem razlagala nobene teorije – sicer ti lahko predlagam nekaj knjig v branje – ampak konkretne vaje, ki so v pomoč za izboljšanje razpoloženja. Preberi si še moj odgovor
fantu kakšen dan nazaj, kjer sem mu precej natančno opisala vsakodnevne vaje.

Verjemi, da je edina pot preko rednega in vztrajnega dela na sebi. Nihče te dolgoročno ne more premakniti iz negativnih misli. Sama imam take izkušnje pri terapiji depresivnih oseb, da so na srečanjih, pogovorih zelo dobro razpoloženi, lahko se celo dosti smejimo, načrtujemo, vendar, če ob tem oseba vsak dan SAMA ne dela s seboj, traja to pozitivno razpoloženje le do konca našega srečanja, potem pa kmalu spet pokliče in prosi za pogovor. Le pogovori torej ne zadostujejo, so le pomoč, spremljanje, spodbuda in nič več. Vse ostalo je osebno delo. Prav zato so depresivne motnje tako zahrbtne, trdovratne, težko je tudi delati s temi ljudmi in dokončno so ozdravljeni le tisti, ki zmorejo resnično spremeniti svoj način življenja, spremeniti pogled nase, na vsakodnevne izzive, delo, medsebojne odnose ter
zaživeti zavestno drugače.

Upam, da sem ti uspela pojasniti svoj odgovor, če pa se želiš o tem še pogovoriti, se lahko dogovoriva za srečanje. Z veseljem ti pomagam, če si le sama pripravljena vložiti veliko svoje volje, energije in vsakodnevnega časa vase in v to, da na novo zaživiš.

Andreja Jereb

 

Zadnja sprememba: torek, 30 november 1999
(0 glasov)

Dodaj komentar


Varnostna koda
Osveži

Glasuj!
Članek je bil prebran 4360-krat.



Napovednik dogodkov

No events


Spletna stran uporablja piškotke. Stopnjo zasebnosti lahko po želji spremenite. - podrobnosti