| četrtek, 11 julij 2013

Kako se soočiti s pomanjkanjem samozavesti?

 

Pozdravljeni!

Sem 17-letno dekle. Moj problem je občutek nesamozavesti, oz. da nikoli ne bom dovolj dobra za druge. Mislim, da občutek ni povezan z družino, saj se nikoli nisem počutila neljubljene ali nesprejete. Prijatelje imam, tudi nekaj zelo dobrih, zato upam, da ni še vse izgubljeno ...

Glavna težava je, ko pridem v družbo. Občutek mi je znan že od zgodnjih let, ko sem pričela hoditi v šolo. Verjamem, da je bil problem v meni, saj sem bila precej nerazumljiv otrok (v glavnem skozi veliko faz iskanja same sebe sem šla) in sem posledično kasirala veliko nerazumevanja, v resnici pa sem si želela le ustrezat ljudem. Vendar nikoli nisem znala kako.

Šele po 16 letih mi je potegnilo, da moram prvo sama sebi ustrezat in da hkrati vsem pač ne morem.

Imam vzpone in padce, vendar je ta občutek zadnje čase vse bolj močan, sploh se ga ne morem otresti. Počutim se, kot da sem obstala na neki mrtvi točki in kljub temu, da se trudim na vse pretege ne najdem izhoda. Izgubljam elan in veselje do življenja, ki sem ga imela prej. Najraje bi preživela vse dneve doma, s čim manjšimi stiki z ljudmi.

Pa ne, da ne bi hotela spoznavati novih ljudi; mi je v veselje, res. Ampak zdi se mi kot da imam blokado v sebi in ko spoznam nekoga sploh ne vem kaj, o čem bi govorila. Vedno me spremlja tisti občutek, češ kaj bom jaz govorila z njim, itak je veliko na višjem 'nivoju' kot jaz. Očitno je problem v meni, jasno ne morejo biti vsi drugi krivi. Ampak kaj če bom en dan ugotovila, da sem v sebi slab človek in da me zato ne sprejemajo medse?

Kako naj se otresem vseh tistih očitajočih pogledov iz preteklosti? Kako naj se znebim vseh teh mask, ki jih imam v strahu da bom ljudi razočarala s tem kar sem kar pač sem?

Zelo si želim, da bi to popravila, vendar sama ne vem kako.

Hvala za vaš čas in odgovor!

Rose

 

Pozdravljena Rose!

Hvala ti za tvoje pismo, verjamem, da se bo kar nekaj tvojih vrstnikov v njem prepoznalo. Ja, res je. Mnogi imajo, hm, smo imeli težave, ki so skoraj enake tvojim.

Mnogim ni prijetno v družbi neznancev, ravno zato, ker ne vedo, kako se obnašati, kaj se pogovarjati, kaj početi, naenkrat se jim zdi, da imajo tri leve roke ali pa dve premalo. Zakaj se to dogaja? Sama si odlično našla vzrok. Prvi je v slabi samopodobi, drugi je v nenehnem prizadevanju ugajati drugim in tretji je, da si prepričan, da so vsi boljši od tebe.

Kaj lahko sama narediš? Prav vse. Pa lepo po vrsti.

Glavno bo delo s prvim vzrokom, saj bo le-ta odpravil tudi oba ostala. Kako se lahko začneš doživljati kot prijetno, pozitivno, simpatično dekle. Kot prvo verjemi, da drugi ne pričakujejo od tebe popolnosti, odličnosti itd. To želiš sama od tebe, ne pa drugi. Drugi te želijo spoznati tako kot si. In vsi vemo, da imamo veliko krasnih talentov in naredimo dosti dobrega, a žal naredimo tudi veliko napak, hote ali nehote. In namen tega, da delamo napake ni v tem, da se jih sramujemo, si jih ne odpustimo, se ves čas zaradi njih žremo, se kaznujemo, se počutimo slabše od drugih itd. Temveč: da jih prepoznamo in se potrudimo, da jih popravimo. Ponavadi se dogaja tudi to, da ko drugemu povemo, za kakšno napako se žremo, zamahne z roko in reče, da to pa res ni nič takega. Ja, tako relativne so naše napake. Nekomu pomenijo celo tragedijo, drugemu pa nič posebnega. Že to ti nekaj pove o značilnosti napak - velike so toliko, kolikor jih sama imaš za pomembne zate. Pa ni nič narobe, da si jih prizadevaš imeti čim manj. Narobe pa je, če jih postavljaš v središče svojega življenja in dovoliš, da te toliko ovirajo, da se počutiš slabša od drugih. To je pa zelo narobe.

Poskusi se naslednje tedne opazovati in si tudi zapisovati: koliko si prizadevaš delati dobrega sebi in drugim, koliko narediš kakšen dan tega, kar ti dojemaš kot svoje napake. Potem pa pojdi ven iz sebe, predstavljaj si, da ti tvoja prijateljica pove, da dela take napake, kot si jih delala sama. Kaj bi ji rekla? Bi se ti še zdele tako velike, kot jih trenutno vidiš sama? Prepričana sem, da ne. Že to ti bo pomagalo, da boš svoje napake relativizirala, jih doživljala bolj realne, kot v resnici so. In ob tem boš spoznala, da take napake delamo vsi bolj ali manj. Tudi sama spadaš med tiste ljudi, ki si prizadevamo biti iz dneva v dan boljši ljudje. Če bi te poznala, bi ti iskreno segla v roke in ti povedala, da sem te vesela, da si taka, kot si, da si želiš biti boljša. Verjemi, da se ljudje, ki so resnično slabi, tudi slučajno ne sprašujejo, če počno kaj narobe, saj so tudi za vse, kar res storijo hudega prepričani, da je dobro, če pa že vedo, da je slabo, zamahnejo z roko in se za to prav nič ne sekirajo. Ti pa ne čutiš tako, drži? No, potem zagotovo nisi slab človek - zaupaj, da to drži.

Kar se tiče tvojim občutkov do družbe - ko boš se sama v svoji koži dobro počutila, te bo kaj malo zanimalo, kaj si drugi ljudje mislijo o tebi. Postani sama sebi najboljša prijateljica, to je v življenju najbolj pomembno, ne glede na to, koliko smo v družbi, ali smo samski ali poročeni. Če sama o sebi nimaš dobrega mnenja in se ne počutiš dobro v svoji koži, ne uživaš v trenutkih, ki jih posvetiš razvajanju same sebe, potem ti nobena družba teh občutkov ne bo mogla dati. In obratno, ko boš zadovoljna s seboj, se boš tudi v družbi počutila sprejeto in boš v družbo tudi rada zahajala.

Posveti te počitnice sebi - vsak dan poskrbi, da ti bo prijetno, počni, kar si sama želiš početi, kar te veseli, v čemer uživaš - zagotovo imaš veliko talentov, ki jih med šolskim letom nimaš časa uresničiti - no, hitro to nadoknadi med počitnicami. Poslušaj glasbo, ki te navdušuje, beri knjige, ki te navdihujejo, druži se s tistimi, v katerih družbi se dobro počutiš, uživaj v svojih hobijih, uredi se tako, da si boš všeč, razvajaj se - vse to ti bo pomagalo. A ne pozabi - vsak dan, ne le en dan.

Če boš pri tem vztrajala, sem prepričana, da se boš že konec počitnic precej drugače počutila in se boš tudi počutila dosti bolj srečno in zadovoljno.

Vse dobro, Andreja Jereb

 

Zadnja sprememba: torek, 30 november 1999
(3 glasov)

Komentarji 

 
#1 Luka 2013-11-15 19:25 Na koncu bo končalo, kjer se je začelo.
Pri Kristusu.
Citat
 

Dodaj komentar


Varnostna koda
Osveži

Glasuj!
Članek je bil prebran 2549-krat.



Napovednik dogodkov

No events


Spletna stran uporablja piškotke. Stopnjo zasebnosti lahko po želji spremenite. - podrobnosti