| nedelja, 07 julij 2013

Gre za bipolarno motnjo ali zgolj depresivno razpoloženje, katerega vzrok je potrebno poiskati?

 

Pozdravljeni!

Bojim se da imam bipolarno motnjo. Moje razpoloženje iz dneva v dan bolj niha v depresivo. Pogosto se počutim samo kot nek prah tega sveta, kot da sem nihče in velikokrat je moje razpoloženje razdražljivo. Nekaj časa sem normalne volje naslednji moment pa mislim na samomor ali pa sem histerično žalostna ali depresivna. To zelo slabo vpliva na odnose v družini, predvsem pa na mojega partnerja. Res ne bi rada, da bi izgubila 3-letno zvezo, v kateri sem spoznala pomen ljubezni, zato bi vas prosila za pomoč.

Najlepša hvala in lep pozdrav.

E.Z.

 

Pozdravljena E.Z.!

Bolj kot ugotavljanje diagnoze tvojega razpoloženja, ti predlagam ugotoviti vzrok tvojih depresivnih razpoloženj. Kaj te pahne na rob obupa? Čemu se počutiš tako nevredno? Česa te je tako zelo strah? Kaj te tako zelo skrbi? Samo odgovori na ta vprašanja ti lahko pomagajo najti vzrok nihanja tvojega razpoloženja in ti hkrati pokažejo pot, da svoje razpoloženje presežeš in spremeniš v bolj pozitivno smer, ki bo zate bolj osrečujoča. Po drugi strani pa začni redno dnevno po uro zjutraj in zvečer delati na sebi, na svoji pozitivni samopodobi, večji samozavesti, učenju konstruktivnega reševanja problemov, obvladovanja negativnih čustev... Najdi svoja močna področja, tisto, na kar si pri sebi ponosna, na svoje talente in nanje stavi, da ti bodo pri poti nazaj k osrečujočemu življenju, pomagali. Zastavi si svoje življenjske cilje, svoj poklicni cilj in krajše mesečne in tedenske cilje, ki te bodo k uresničitvi tvojega cilja pripeljali. Mnogim da misliti to, da živijo samo enkrat in je res škoda v tem kratkem nekaj desetletnem življenju si skrajševati srečne trenutke s prepuščanjem depresivnemu razpoloženju. A žal nam ravno tako razpoloženje pobere moč, da bi se mu takoj, ko nastopi, uprli, ga ignorirali in se preusmerili na naša močna področja. Kot se depresivnemu razpoloženju začneš prepuščati, se le-to prav hinavsko razleze v vse pore našega razmišljanja, doživljanja in delovanja. In ko nas cele prevzame, naenkrat izgubimo najbolj dragoceno pomoč - svoje upanje, da smo dobri, sposobni, zmožni, pozitivni... In tega ne dovoli. Upanje umre zadnje. Imaš ljubečo družino, spoznala si pomen prave ljubezni kot sama praviš, torej imaš dve zelo močni pomoči, da boš zmogla uspešno se spopasti in premagati depresivne občutke. Verjemi, da bodo dolgo vztrajali in se ne bodo pustili tako hitro odgnati. A če boš dovolj odločna in vztrajna, te bodo po vsakodnevnem nekaj časa trajajočem boju le zapustili in takrat boš končno z nasmehom na obrazu občutjem sreče in ljubeznijo v srcu vedela, da si zmagala. Zaupaj, da se bo tako zgodilo, zato se s tem zaupanjem čim prej zoperstavi in začni boriti proti depresivnemu razpoloženju. Prepričana sem, da boš dovolj dolgo vztrajala, da boš zmagala.

Vse dobro, Andreja Jereb

 

Zadnja sprememba: torek, 30 november 1999
(0 glasov)

Komentarji 

 
#1 Anne 2014-05-22 23:27 To ni nujno kakšna bipolarna motnja, lahko je samo kaka prehodna faza, če si pod stresom, če te je karkoli razočaralo… ob vsakem takem dejavniku nam razpoloženje lahko niha. Vsako nihanje pa še ne pomeni bipolarne motnje, daleč od tega.

Sama sem tudi mislila, da imam bipolarno motnjo in če bi še malo hodila okrog psihologov in psihiatrov bi morda celo dobila kakšno diagnozo, ampak se je pozneje izkazalo, da je bila samo dvoletna faza večjih nihanj zaradi določenih stresorjev, razočaranj, čustvenih problemov, itd…
in čim sem prenehala z iskanjem kaj neki je narobe z mano, odkrila zakaj se mi je pravzaprav to dogajalo, in pa dala te stvari čez z delom na sami sebi, se mi ni več pojavljala depresija, niti karkoli podobnega njej.

Tukaj je najpomembneje odkriti vzrok, kdaj se je vse skupaj začelo, kaj je bil povod, kaj ti dvigne/zbije razpoloženje, morda čustva, zunanji dejavniki, kaj je tisto kar te spravi na tla? To se moraš vprašati in delati na tem, pa bo vse v redu.
Citat
 

Dodaj komentar


Varnostna koda
Osveži

Glasuj!
Članek je bil prebran 2459-krat.



Napovednik dogodkov

No events


Spletna stran uporablja piškotke. Stopnjo zasebnosti lahko po želji spremenite. - podrobnosti