| ponedeljek, 29 oktober 2012

Najstnico je strah ljudi. Ne more se sprostiti, je nervozna, ne upa si govoriti … Svetovalka ji odgovarja, naj se namesto strahu raje posveti sami sebi. Misli naj preusmeri v nekaj drugega in vztraja.

 

Stara sem 16 let in imam težave s stiki in komunikacijo. Ljudi me je preprosto strah in tega občutka se ne morem znebiti. Rada bi bila sproščena v razredu in sodelovala pri pouku, ampak besede enostavno nočejo iz mojih ust. Odraslih me je bolj strah kot sovrstnikov, tudi staršev me je strah. Ko sem v družbi, še posebej z odraslimi (najhuje je, če morem biti sama z odraslim) se ob njih počutim kot da me nekdo duši, srce mi razbija, roke imam potne,telo se mi trese, v mislih imam pa samo to, kako naj se čim prej odstranim, saj imam občutek, kot da me bo kar pobralo od strahu. Če se ne morem odstranit iz situacije, ki je zame zelo strašna postanem zelo živčna in nimam nadzora nad svojimi mislimi. Ne maram, da se me drugi dotikajo (trepljanje po ramenu, stisk roke itd.), ampak rada bi se pa pogovarjala s sošolci in ostalimi.

V osnovni šoli me ni bilo strah sošolcev, imela sem nekaj prijateljic s katerimi sem se pogovarjala, tudi do učiteljev nisem čutila takšnega strahu. Takrat sem največji strah gojila do staršev. Osnovno šolo sem rada obiskovala, predstavljala mi je nekakšno zavetje pred okolico. Ko sem lani šla v prvi letnik se je moj strah močno podkrepil, a sem mislila, da je to pač zaradi tega, ker sem na novi šoli in da se morem privaditi. Vendar je to leto le še slabše. V razredu imam eno sošolko iz osnovne šole, z njo se občasno pogovarjam, vendar če je še kak sošolec ali učitelj zraven ne morem govoriti. Pa tudi ona si je poiskala prijateljice v razredu, zato se držim za sebe, kar mi po eni strani tudi ustreza. V razredu se tako občasno pogovarjam le s sošolko iz OŠ. Drugi si po mojem mislijo o meni slabe stvari, ampak ne vem kako bi se družila z njimi, če me je pa strah. O mojem strahu nočem nobenem govoriti, ker ostali ne bi razumeli, pa tudi ljudem okoli sebe ne zaupam več.

Želela bi se znebiti strahu, a ne vem kako. Tolažila sem se, da bo mogoče sedaj bolje, ko bom šla v drugi letnik, saj sošolce že poznam na videz, a strah je postal še hujši. Nočem iti nikamor in nočem se pogovarjati, ker me je strah ljudi. Večino svojega časa preživim s svojim psom, in ta je moj najboljši prijatelj. Le ob njem se lahko sprostim in sem to kar sem, le ob njem lahko zadiham in se nasmejem.

Zanima me, kako naj se znebim strahu in se dobro počutim med ljudmi.

Hvala za odgovor!

Denaxa

 

Pozdravljena Denaxa!

Hvala ti za zaupanje. Zares težko ti mora biti doživljati tvoj strah pred drugimi ljudmi v letih, ki so najbolj usmerjena k pridobivanju kar največ stikov, učenja zaupanja vrstnikom, prijateljevanja, spoznavanja nasprotnega spola in končno tudi več stikov z učitelji, ki so ti lahko v veliko pomoč pri lažjem učenju ter uspešnejšem napredovanju v šoli.

Zanimivo se mi zdi, ko pišeš, da do konca OŠ nisi doživljala strahu do sošolcev in odraslih, ki bi te vidneje oviral. Sedaj, ko si prestopila srednješolska vrata, pa te ta strah dobesedno hromi. Zanima me, kakšen odnos si imela v času osnovne šole do srednje šole? Te je kdaj strašila? Si si domišljala, da ji ne boš kos? Da bodo sošolci boljši od tebe, te zaradi česarkoli ne bodo sprejeli? Dojemaš učitelje kot stroge 'kaznovalce z nizkimi ocenami', te je strah slabih ocen? Skratka, veliko vprašanj imam, da bi raziskala vzrok tvojega tako hudega strahu, ki ga doživljaš.

Drugo, kar mi je padlo v oči je stavek, da si v osnovni šoli največji strah gojila do staršev. Kako to misliš? Strah zaradi česa? Kazni, omejitev, groženj itd? Starši ti morajo v življenju vendar pomeniti največje zaupnike, tiste, ki ti bodo vedno na stežaj pustili vrata odprta, takrat, ko ti jih bodo vsi ostali zaprli.

Glede na to, da ti ta strah močno hromi kvaliteto tvojega mladostniškega življenja, se mu moraš v veliki meri posvetiti in to čim prej. Glede na moč tega strahu nad teboj predvidevam, da nisi najbolj samozavestna oseba, tudi prav pozitivne samopodobe do sebe ne gojiš. Prav od tvojih notranjih moči, tvojega doživljanja same sebe, doživljanja lastne uspešnosti na različnih področjih življenja je namreč odvisno tvoje doživljanje strahov ter način spopadanja z njimi. Zato ti predlagam, da namesto, da se začneš posvečati strahu, kar bi najverjetneje povzročilo samo še večji strah, se raje kar najbolj posveti sebi. Pridobivanju pozitivnega odnosa do sebe, tako glede svojega izgleda, šolskih in drugih uspehov, pozitivnih odnosov z osebami v življenju, napiši si, kaj vse že v teh letih znaš, na kaj vse si pri sebi ponosna (vsak dan si napiši eno stvar), za kaj si v življenju hvaležna ter seveda, kje so tvoji cilji, po čem hrepeniš, kaj si želiš postati. Obdaj se s pozitivnim okoljem, od glasbe, ki te spravi v prijetno razpoloženje, sprehoda s svojim štirinožcem, ki ti je tako drag, pa branjem pozitivnih knjig, napiši si spodbude, za katere si želiš, da bi ti kdo drug rekel in bi ti pomagale, bi ti bilo lažje. Opazila boš, da si boš s tem zgradila trden oklep, s katerih bo strah vse bolj izgubljal na moči. In kolikor zmoreš, ignoriraj strah, ne ukvarjaj se z njim, ne neguj ga, sicer dobiva nad teboj vedno večjo moč. Preusmeri misli v nekaj pozitivnega, začni si za vsak dan načrtovati droben izziv v smeri soočanja s svojim strahom (recimo, da pozdraviš kakšnega sošolca, da daš tisti sošolki kakšno pozornost ali jo kam povabiš, da greš skupaj z drugimi sošolci na pijačo...). Predstavljaj si večkrat na dan, kako vesela si, ker ti uspe premagati izbrane izzive in kako se tvoj strah vedno bolj manjša.

In vztrajaj, taki strahovi, sploh, če jih vsakodnevno neguješ in jim s tem daješ vedno večjo moč, so trdovratni, kar tudi od tebe zahteva večjo vztrajnost pri premagovanju le-teh. Prepričana sem, da ti bo uspelo, ko se boš resno lotila in se naučila iskati notranjo moč za vztrajanje v sebi. Kadar se ti bo ustavilo, pa se oglasi in bom skušala pomagati. Vse dobro ti želim, Andreja

 

Zadnja sprememba: torek, 30 november 1999
(0 glasov)

Dodaj komentar


Varnostna koda
Osveži

Glasuj!
Članek je bil prebran 2217-krat.



Napovednik dogodkov

No events


Spletna stran uporablja piškotke. Stopnjo zasebnosti lahko po želji spremenite. - podrobnosti