Imam velik problem, namreč, nikoli nisem zadovoljna sama s sabo. Preprosto ne morem nikoli reči, da se imam rada. In vedno mi je nelagodno, kadar preživljam čas s fantom, ker mi ga je enostavno nerodno pogledati v obraz, ker nisem prepričana o svoji zunanjosti, pa dobro vem, da mi prav nič ne manjka. Pravzaprav vsi menijo, da sem prav simpatična. Vendar mene neprestano moti ta občutek manjvrednosti pri sebi. Kako se ga znebiti? Vem da videz ni vse, je pa pomemben za dobro počutje. Hvala lepa za odgovor in lep pozdrav!

Alenka

Imaš prav, da je tvoj problem velik, če nisi nikoli zadovoljna sama s seboj, če se nikoli ne moreš imeti rada. To, da nisi zadovoljna s svojo zunanjostjo, je le eden od vidikov tvojega nezadovoljstva same s seboj. Glavni problem je nesprejemanje sebe take kot si.

Razumsko dobro veš, da ta tvoj občutek v zvezi z zunanjostjo nima objektivne osnove, da je to doživljanje, ki je globoko vsajeno v tvojo dušo, zato se ga tudi ne moreš iznebiti s samim prepričevanjem.

Kdaj in kako se oblikuje to doživetje nezadovoljstva  s samim seboj?
To nastaja  tekom odraščanja, če smo bili pogosto kritizirani, grajani, opominjani, da ne delamo dobro, da ne izpolnjujemo pričakovanj, da  nismo v redu, da bi morali biti boljši. Lahko smo to doživljali s strani ljudi, ki so nas imeli zelo radi, pa so v svoji skrbi, da bi naredili iz nas najboljše, nenehno kazali, da delamo narobe ali da nismo dovolj dobri.

Kako se lahko znebimo občutka manjvrednosti, neadekvatnosti?
Podobno kot je občutek nastajal, se more tudi preoblikovati: z izkušnjo, da te ima drugi rad in te sprejema tako, kot si, da je zadovoljen s tem, kar delaš, da mu je všeč tvoja zunanjost in podobno.

Da boš mogla ob drugem to doživeti, je važno, da o svojem problemu tudi spregovoriš, da poveš, kako se počutiš, kako ti je nerodno ...

Imaš fanta, ob katerem ti je važno, kakšen vtis narediš. Povej mu, česa se bojiš. Njegove reakcije ti bodo pokazale, kaj on misli o tem, kako te on vidi. Ko boš videla, da te ima rad tako, kot si, boš počasi začela tudi sama bolj sprejemati sebe.

O tem lahko govoriš tudi s prijatelji, ki jim zaupaš.

Večkrat tudi preglej, kaj imaš na sebi dobrega, bodisi glede zunanjosti ali notranjosti, kaj si v življenju dosegla, kje si uspela. Bodi hvaležna za vse in se vsega veseli.

Stvar se ne bo spremenila čez noč. Razveseliš pa se lahko vsake majhne spremembe, ko boš videla, da si bolj 'pomirjena ' sama s seboj.

Želim vse dobro!

Anica Uranjek